◎禁煙したら７キロ太った件⑥◎
５月１５・１６日は実験中断。カレーとお好み焼きを食す。運動も食事もゆるめて１２日間の実験開始。＃昼食↑ミューズリー↑↑ホエープロテイン↑＃夕食↑これくらいの量↑約５５.２キロ０.５キロ減量！お腹をへっこますとうっすら筋・・・ ...
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◎禁煙したら７キロ太った件⑤◎
実験④が失敗したので今回は真面目に取り組んでみたいと思う。↑蒟蒻ヌードル各種↑一番右側にある「ソイニャック」はツトム食品（有）さんの大豆蒟蒻麺（美味特製ゴマだれもモチモチ麺もとてつもなく美味しかった（満足英国で売られている蒟蒻麺も悪くはないのだがもっちり ...
◎禁煙したら７キロ太った件④◎
新たな実験内容（禁菓子）を加え１週間過ごしてみた↓夕飯前にお腹が空いちゃうので１５時にミックスナッツを食べる事にした。量はこれくらい↑・・・と言う実験をストイックに推し進めて行きたかったがプリングルスやらアイスやらクッキーやらを食べてしまった（油断ゆえに ...
◎禁煙したら７キロ太った件③◎
ではここらで少しづつ体重を落として行きたいと思う。まずは夕飯だけ自由バージョンを２週間行ってみた↓ランチはこちら↓結構な満腹感を得られる（真顔２週間後ーー約１.６キロ減量 ...
◎禁煙したら７キロ太った件②◎
↑この期間中↑実は同時に違う実験も行っていた。精神的なヤツ！「自己暗示」に関してはーーこんな感じ（能面「キモ画像」に関しては説明するまでもなく見てえずいて手っ取り早く食欲減退（微笑ちなみに健康番組等でしばしば紹介されているつまみ食い防止大作戦は「歯磨き」 ...
◎禁煙したら７キロ太った件①◎
まずはここ数年の私のルーティンをサクッとご紹介。禁煙後も基本的には上記のような生活を送っていたのだが悲しい事に「食後のおやつ」が大暴走。元の食生活（食べる量）に戻す為下記の実験を行った。さすればーー体重増加に歯止めをかける事が出来た（嬉々※朝体重は服（０. ...
